 |
| Add caption |
Secara tiba-tiba, teman satu kantor saya mengaduh, bahwa dada bagian kirinya
nyeri tiba-tiba. Keringat dingin mengucur dari seluruh tubuhnya. Selera makan Mba
Windi tetiba hilang. Dia mengeluh perutnya mual, kepala pusing dan terasa lemah
lunglai tak berdaya. Terkadang mengeluh ada rasa seperti terbakar di sekitar dada kirinya.
Beberapa teman satu departemen saya berinisiatif untuk
membawa Mba Windi ke dokter UGD. Tak
berapa lama, dokter UGD memeriksa Mba Windi. Hasil pemeriksaan dokter, dokter
UGD memberi rujukan ke dokter penyakit jantung. Mba Windi langsung teman-teman
saya bawa ke dokter spesialis jantung di hari itu juga setelah mendapat surat
dari dokter UGD.
Dengan hasil pemeriksaan yang detail setelah beberapa
hari kemudian, dokter penyakit jantung
mendeteksi, bahwa teman saya tersebut menderita penyakit jantung. Dan dipastikan
oleh dokter penyakit jantung bahwa Mba Windi terkena penyakit jantung koroner
(PJK). Kami, sebagai teman-teman agak terkejut juga Mba Windi dapat terkena
serang jantung koroner. Duuh, rasanya gimana gitu.
Ternyata, tanpa sepengetahuan kami Mba Windi tidak menjaga pola makan yang baik.
Dia sangat suka yang namanya tetelan atau jeroan. Suka dengan makanan yang
banyak mengandung santan, jarang berolahraga, dan sedikit over weight. Nasi sudah menjadi bubur, Mba Windi akhirnya
masuk dalam perawatan.
Dari kejadian itu saya jadi semakin care dengan diri
sendiri. Apalagi di usia yang tidak lagi muda. Ya, penyakit jantung koroner ini
sebagai penyakit pembuluh darah pada jantung yang diakibatkan terjadinya
penyempitan pembuluh darah jantung,
sehingga terjadi serangan jantung. Hal ini dapat berakibat pada kematian.
Dengan kata lain, penyakit jantung koroner (PJK) sebagai
gangguan fungsi jantung akibat otot jantung kekurangan darah karena adanya
penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah koroner sebagai akibat kerusakan
lapisan dinding pembuluh darah yang dikenal dengan Aterosklerosis.
Aterosklerosis
sebagai pengerasan dinding arteri yang diakibatkan adanya ateroma atau
plak kekuningan yang mengandung lemak, kolesterol, sel-sel , kalsium, dan
lain-lain pada dinding pembuluh darah arteri.
Menurut WHO 2015, penyakit jantung koroner menjadi
penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Bayangkan saja, hampir setiap
tiga detik ada saja yang meninggal
karena penyakit jantung koroner ini atau stroke. Di Indonesia sendiri, dari 10
orang satu di antaranya meninggal karena penyakit jantung koroner. Sementara,
menurut BPJS 2017 mengatakan bahwa 7,4
triliun total biaya pelayanan yang dihabiskan penyakit jantung dan terbangun
dar seluruh jenis penyakit di tahun 2016.
Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner
Kalau melihat risiko yang tidak dapat dimodifikasi,
artinya, bagaaimanapun juga, penyakit jantung koroner tidak mengenal batasan
usia, jenis kelamin maupun keturunan atau ras. Sementara, risiko yang dapat
dimodifikasi, artinya risiko yang dapat
dihindari untuk mengantisipasi penyakit jantung koroner menghentikan kebiasaan merokok, dislipidema ,
karena hipertensi, adanya diabetes mellitus,
kurangnya pergerakan fisik.
Video berikut ada 20 jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk membersihkan arteri dan menjaga Anda dari serangan jantung [Courtesy of YouTube].
Berat badan yang berlebih juga memberikan pengaruh
tersendiri untuk seseorang terkena
penyakit jantung koroner. Waspada jika Anda melakukan diet yang tidak atas
saran atau petunjuk dokter. Karena, jika diet yang Anda lakukan salah, tidak
mustahil Anda dapat menderita penyakit jantung koroner. Stress yang tidak
terkendali pun membawa dampak yang sangat besar untuk seseorang menderita
penyakit jantung koroner. Perlu Anda waspadai untuk pencinta sejati alkohol.
Alkohol memberikan pengaruh buruk terhadap tubuh dan kerja jantung seseorang. Karena
dapat memacu emosi dan amarah di luar kendali.
Kolesterol tinggi
sementara HDL rendah <40 mg/dl, hipertensi: TD > 140/90 mmHg atau dalam pengobatan.
Usia pria lebih dari 45 tahun dan usia wanita lebih dari 55 tahun mesti waspada. Bisa jadi juga ada riwayat keluarga
yang menderita penyakit jantung koroner pada usia: untuk pria kurang dari 55
tahun dan wanita kurang dari 65 tahun.
 |
| Dokter Bambang Dwi Putra, SpJP, dokter spesialis jantung (Anggota Perki) [Foto: Dok Pri] |
"Penyakit jantung koroner ini sudah ada sejak di usia dini
seseorang ketika terjadi penyumbatan
darah arteri akibat pola hidup seseorang yang kurang baik itu tadi. Oleh karenanya,
menjaga pola hidup sehat sejak usia dini sangat penting untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung
koroner," ucap Dokter Bambang Dwi Putra, dokter spesialis jantung (Anggota Perki).
Anda mesti waspada ketika di bagian belakang tulang dada
terasa ada sesuatu yang membuat Anda terasa sakit, sakit di belakang tulang
dada yang menjalar hingga ke leher, kemudian dari dada ke bahu dan lengan, dari
dada terus menjalar ke rahang, dari dada kiri bawah di ulu hati (yang sering
ditafsirkan sebagai maag), hingga di daerah punggung di antara kedua belikat.
Sementara itu, sindroma koroner akut yang terjadi pada
seseorang sebagai serangan jantung berupa kumpulan gejala yang berhubungan dengan cedera otot jantung akibat
penyumbatan pembuluh darah yang mengalir di jantung. Atau dapat disebut sebagai keadaan gawat darurat
jantung sebagai akibat kematian otot
jantung.
Overview penyakit kardiovaskular [Courtesy of YouTube]
Lebih dari 90% Sindroma Koroner Akut diakibatkan pecahnya
plak arterosklerosis dan terbentuknya bekuan darah di dalam pembuluh darah koroner. Terapi
pasca sindroma koroner akut perawatan di rumah sakit yang dilakukan
seperti pain killer (morfin), suplemen O2, terapi anti iskemia berupa nitrat,
beta bolker, CCB; antiplatelet dan antikoagulan berupa aspirin, clopidogret,
ticlopidine, heparin atau low molecular weight heparin, hirudin, tranquilizer. Fibrinosis (pada
infark miokard dengan elevasi ST), dan revaskularisasi koroner.
Apa yang dapat dilakukan atau pertolongan pertama seperti
apa yang bisa dberikan jika penderita serangan jantung tidak sadar? Pertama,
Anda bisa telepn 119. Ini gratis melalui telepon rumah atau telepon seluler
Anda. Atau Anda bisa ke Rumah Sakit terdekat untuk meminta pertolongan tenaga
medis dan ambulans.
Sedapat mungkin lakukan pertolongan bantnuna hidup dasar
atau resusitasi jantung paru oleh tenaga
medis atau orang awam terlatih. Melakukan
defibrilasi menggunakan AED (automatic external defibrilation). Menyegerakan
bawa penderita ke IGD rumah sakit terdekat. Dan melakukan bantuan hidup lanjut
dan perawatan di rumah sakit.
Nah, bagaimana kalau penderita serangan jantung ini dalam
keadaan sadar? Apa yang mesti Anda lakukan? Baringkan pasien dengan posisi setengah duduk
dan segera bawa ke IGD atau rumah sakit terdekat. Hindari pasien dari beragam
aktivitas seperti banyak bicara, batuk, dan mengejan,. Bersegera membawa
penderita ke RS terdekat.
Mencegah lebih baik dari pada mengobati ya gaes. Seiring bergulirnya waktu, pola dan
gaya hidup seseorang terus berubah. Nah, untuk menghindari penyakit jantung koroner
ini menerapkan perilaku atau gaya hidup CERDIK sudah semestinya.
Perilaku untuk Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Cek
kesehatan secara berkala; (kalau sehat atau berisiko PTM minimal
satu kali setahun, dan kalau sudah menderita PTM satu kali dalam sebulan.
Enyahkan
asap rokok (Perokok segera berhenti; bukan perokok tidak
memulai untuk merokok; penerapan kawasan tanpa rokok).
Rajin
melakukan aktivitas fisik (minimal 30 menit per hari selama lima
hari per minggu sekitar 150 menit per minggu; di rumah, di perjalanan, atau di
tempat kerja).
Diet
sehat dan seimbang (batasi konsumsi gula (4 sdm), garam 1 sdt),
dan lemak 5 sendok makan minyak per
hari, perbanyak konsumsi buah).
Istirahat yang cukup (tidur 7-8 jam per hari).
Kelola
stress (seimbang antara waktu kerja, istirahat, olahraga,
rekreasi atau bersosial; beribadah sesuai agama/kepercayaan, bersikap terbuka
dan berpikir positif).
 |
| Sayangi jantung Anda [Foto: Dok liputan6.com] |
Selain perilaku CERDIK, juga melakukan pola hidup PATUH, terutama untuk penyandang PTM (penyakit tidak menular)
terkhususnya Penyakit Jantung Koroner, yaitu Periksakan kesehatan secara rutin. Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat. Tetap melakukan aktivitas fisik secara aman. Upayakan diet sehata dan gizi seimbang.Hindari asap rokok, minuman beralkohol dan zat karsinogenik
lainnya.
Jadi, semua pilihan ada pada Anda. Selamat bahagia.
